A menudo miramos televisión antes de dormir o intentamos ver nuestra serie favorita y nos quedamos dormidos. En esta nota te contamos por qué, para dormir bien, es mejor reemplazar esa costumbre por un buen libro. Libro vs. Serie En términos generales, leer un libro en papel suele ser
La elongación es una práctica sencilla y de gran valor para nuestro cuerpo. En general elongamos después de la actividad física, pero en esta nota te contamos por qué elongar con regularidad trae muchos beneficios para tu cuerpo. Beneficios de elongar Elongar implica alargar los músculos y tendones, aumentar
Muchas veces, en los ámbitos laborales nos toca someternos a exámenes médicos anuales. ¿Son necesarios? ¿Por qué tengo que hacer eso? Solemos pensar. En esta nota te contamos por qué son tan importantes los exámenes médicos anuales para garantizar tus derechos laborales. Exámenes laborales Los exámenes médicos periódicos en
Con la excusa del Día Mundial de la Diabetes (14 de noviembre) aprovechamos para contarte en qué consiste cada tipo de esta esta enfermedad, síntomas y tratamientos y también cómo podés prevenirla. Diabetes: una enfermedad frecuente La diabetes mellitus incluye, en realidad, un conjunto de enfermedades caracterizadas por niveles
En ocasiones, los espacios laborales son los grandes enemigos de las dietas: hambre a deshoras, no poder elegir una colación saludable y pausas breves pueden boicotear nuestro deseo de cuidarnos. En esta nota te contamos un poco más sobre la costumbre de picotear en el trabajo. ¿Qué es el
La actividad física es crucial para el cuidado de la salud física y emocional. Con la llegada de la primavera, podemos sentir renovadas ganas de ejercitarnos. En esta nota te contamos algunas propuestas para impulsarte a arrancar el movimiento. La actividad física en el cuidado de la salud La
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Con la excusa del Día Mundial de la Diabetes (14 de noviembre) aprovechamos para contarte en qué consiste cada tipo de esta esta enfermedad, síntomas y tratamientos y también cómo podés prevenirla. Diabetes: una enfermedad frecuente La diabetes mellitus incluye, en realidad, un conjunto de enfermedades caracterizadas por niveles elevados
En ocasiones, los espacios laborales son los grandes enemigos de las dietas: hambre a deshoras, no poder elegir una colación saludable y pausas breves pueden boicotear nuestro deseo de cuidarnos. En esta nota te contamos un poco más sobre la costumbre de picotear en el trabajo. ¿Qué es el picoteo
La actividad física es crucial para el cuidado de la salud física y emocional. Con la llegada de la primavera, podemos sentir renovadas ganas de ejercitarnos. En esta nota te contamos algunas propuestas para impulsarte a arrancar el movimiento. La actividad física en el cuidado de la salud La realización
