Dormir bien es cuidar la salud

La estresante vida laboral, los compromisos familiares y sociales, los entretenimientos muchas veces conspiran contra la necesidad de dormir bien. En esta nota te contamos cuál es la importancia del sueño para la salud. El sueño es un proceso fisiológico que permite que las personas descansemos y repongamos la energía necesaria para la vida cotidiana. […]

Desconexión digital: una necesidad para la salud

¿Hacer teletrabajo significa que estás todo el tiempo trabajando? ¿Tener el celular de la empresa hace que trabajes hasta en el baño? En esta nota te contamos qué es la desconexión digital y por qué es tan importante. Desde la pandemia, el teletrabajo se volvió más frecuente. Junto con los beneficios asociados a la disminución […]

Los mejores podcast para escuchar en vacaciones

En verano solemos tener más tiempo libre. Ya sea porque tomamos vacaciones o porque los días se hacen más largos, disponemos de mayor tiempo para pasear y disfrutar cuidando nuestra salud. En esta nota te compartimos algunos podcast que podés escuchar mientras corres en el parque, realizás un viaje largo o descansás en la playa. […]