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Tips para hacer ejercicio en invierno

Algunos empezaron en el verano. Otros están
esperando la primavera. Todos buscamos algo de sol y buen clima para hacer
deporte pero, ¿qué pasa con los otros meses del año? En el invierno,
queriéndolo o sin querer, hacemos exactamente lo contrario de lo que pensamos
durante el resto del año: comemos pesado y no nos ejercitamos. En esta nota, te
damos algunas razones y cinco ideas para ejercitarse en invierno.

¿Cómo cuidar la salud en invierno?

Generaciones de madres y abuelas
recitando al salir de casa la letanía del invierno “¿Llevás campera, bufanda,
guantes, pañuelo, medias abrigadas? No te agites, tapate la boca para toser,
tomá jugo de naranja para prevenir…” entre tantas otras recomendaciones nos
han convencido de que existen los amuletos mágicos para protegernos del
invierno. 

¿Qué es el lupus?

En esta nota, te explicamos qué es el lupus y cómo afecta a quienes lo padecen.

Trabajo y diseño del entorno

Durante mucho tiempo se ha debatido acerca de la
conciliación entre el trabajo y la vida privada: dos ámbitos que se
consideraban separados y hasta en competencia. Con el tiempo, en particular en
algunos rubros de actividad (como los servicios), la mirada del management
parece buscar un cambio de paradigma: no equilibrar, sino integrar ambos
términos.

¿Existe la adicción a Internet?

¿Pensás que tal vez pasás demasiado tiempo en Internet? Es difícil saber cuánto tiempo es demasiado tiempo. Pero si te hacés esta pregunta, probablemente tengas motivos para preocuparte.

Consejos para cuidar el agua

Hay motivos ambientales, económicos y de cultura organizacional para cuidar
el agua. Es uno de los recursos no renovables que más se contaminan y que más
afectan nuestra vida. El avance científico para sustituir el uso de la madera,
el petróleo y el carbón es notable, pero no podemos cambiar el agua por nada;
sólo podemos cuidarla y usarla de manera más eficiente.

Efectos positivos de la música en la salud

Desde canciones clínicamente más eficaces que un ansiolítico, hasta
otras diseñadas para generar alegría en los bebés, la medicina ha realizado
numerosos experimentos que ayudan a saber qué efectos puede producir la música
en el cuerpo y la mente de las personas.

¿Cómo ayudar a prevenir el cáncer?

Aunque al cáncer se lo nombra con miedo y se lo
considera, a menudo, incurable, el 30% de los casos es prevenible. En esta nota
te contamos cómo.