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Hoy es un buen día para empezar a correr

La falta de tiempo, el cansancio, el clima y la agenda nutrida son las excusas infalibles para aquellas actividades que durante el año quedan en la lista del “debe”. Las vacaciones brindan el espacio para iniciarnos en hábitos saludables que se extiendan al resto del año. Independientemente del objetivo, salir a correr es una costumbre que puede comenzar hoy mismo.

No está más allá de nosotros: lucha contra el cáncer

El cáncer, “la palabra con C”, genera miedo. Parece imposible hablar de él y lo hacemos, entonces, con eufemismos: “tiene algo maligno”, “tiene una enfermedad mala”, “una larga enfermedad”. Al no hacerlo, sin embargo, evitamos la mejor manera de combatirlo: la información y la prevención.

Alimentación en verano

Enero llegó demasiado pronto. No nos dio tiempo a lograr el cuerpo privilegiado que nos habíamos propuesto tener cuando volvimos de las vacaciones el verano pasado. Quedan tres opciones: la túnica, la dieta (paleo, sin gluten, disociada, vegetariana, mediterránea, de las P…) o adoptar hábitos saludables y sostenerlos todo el año.

Por fin, las vacaciones

Las vacaciones son necesarias y tienen fuerte impacto en la salud física y psíquica del trabajador. El objetivo de las vacaciones es, en términos de políticas de salud laboral, proteger la integridad psicofísica del trabajador destinando parte del año al disfrute del tiempo libre y la recreación. Este derecho está contemplado en el régimen general de contratación laboral dispuesto por el Ministerio de Trabajo. Las vacaciones, o “licencia anual ordinaria”, son el período de descanso continuo y remunerado, otorgado anualmente por el empleador al trabajador.

Una ciudad vacía por la enfermedad, fiebre amarilla

Como si se tratara de una película de Hollywood: los negocios cerrados, calles desiertas. Faltan médicos, muertos sin asistencia. Huye el que puede escribía en su diario Mardoqueo Navarro en abril de 1871. El 27 de enero de ese año se habían registrado las primeras tres víctimas de la epidemia de fiebre amarilla en Buenos Aires.

Cómo cuidarse del sol sin dejar de disfrutarlo

Atrás quedaron los métodos caseros para un bronceado rápido. Untarse en coca cola, aceite de coco, cerveza, aceite mezclado con zanahoria rallada y yodo, entre los tantísimos otros trucos de nuestras abuelas y madres, no solo causan manchas y quemaduras que no colaboran con un aspecto saludable, sino que causan daños irreparables en la salud.