Aunque
el mundo es ancho y ajeno, diverso y variado, cuando llegan las vacaciones lo
dividimos en dos: ¿la playa o la montaña? No importa si la playa es la costa
balnearia de alguna laguna bonaerense, o si la montaña son las sierras
tandilenses que apenas hacen sombra en el piso. La distinción no separa geografías
sino maneras de vacacionar.
La montaña es habitualmente el escenario de los aventureros: no vamos a Mendoza
para quedarnos tomando mate junto al Embalse El Nihuil. Seguramente vamos a
querer conocer otros lugares, hacer rafting en los ríos de la zona, salir de
caminata. Si te gusta acampar, nada mejor que los refugios de montaña, en los
que podés conversar con otros montañistas o simplemente quedarte en silencio,
reflexionando junto al fuego. Quienes van a la montaña no descansan reposando
sino en movimiento, y nada los hace más felices que llegar a la noche muertos
de cansancio pero llenos de experiencias y lugares nuevos.
La playa, en cambio, es para descansar y divertirse: los más jóvenes van a
bailar, los mayores van al teatro. Con la práctica que da la experiencia, las
familias rumbean tempranito para la playa con sus reposeras, sombrillas,
ojotas, equipos de mate, tejos y todo lo necesario. La playa es para quedarse:
una vez que encontraste tu lugar, te instalás y lo cuidás hasta irte. Si te gusta
el sol y la arena, tu lugar es en la costa.
Claro, esto no significa que la montaña no sea divertida, o que en la playa no
ocurran aventuras. Cada uno define cómo serán sus vacaciones, un poco como
quiere y otro poco como puede.
Vacaciones y salud: los destinos turísticos y
nuestra condición física
Aunque nos vayamos de vacaciones para descansar y elijamos el destino con una
mezcla de gustos y posibilidades, algunas condiciones médicas se sufren más en
ciertas condiciones climáticas y ambientales. Podemos llegar a pasar un muy mal
rato si no las tenemos en cuenta:
– Dolores en las articulaciones. Quienes sufren reuma u otros
dolores semejantes en las articulaciones se sentirán mejor si vacacionan en
zonas con poca humedad y temperaturas cálidas. Es conveniente que se alejen de
las regiones altas y frías.
– Trastornos circulatorios. Quienes tienen problemas de circulación
o várices se van a sentir mejor si van a zonas templadas o frías, evitando los
lugares calurosos y húmedos.
– Trastornos respiratorios. Las zonas de sierras y montañas bajas
son ideales para quienes sufren de bronquitis, evitando el frío y los cambios
bruscos de temperatura. Para el asma, se ha comprobado que el aire frío y seco
es causa frecuente de ataques, especialmente al realizar deportes. En todos los
casos, es importante evitar el contacto con polen o polvillo, que se
encontrarán con menor frecuencia en las zonas costeras.
Vacaciones con bebés
Las familias con chicos muy chiquitos suelen elegir la playa, lo cual les
permite descansar y estar en un solo lugar con los pequeños. Aunque la
protección solar es imprescindible para cualquier edad, los menores de un año
necesitan usar un factor 50 y evitar la exposición directa al sol,
especialmente entre las 10:30 y las 17 hs. Esto reduce considerablemente las
horas de playa disponibles para la familia. Fuera del horario de mayor
peligrosidad por el sol, los más pequeños pueden mojarse en el agua y jugar con
la arena, siempre bajo la supervisión de un adulto.
Las sierras son un destino ideal, puesto que no tienen los fríos extremos de
las montañas (que pueden traer desde resfríos hasta complicaciones
respiratorias más severas) ni la exposición constante al sol de la playa.
Igualmente es importante usar protector solar factor 50 y mantener a los chicos
constantemente hidratados.
En cualquier caso es importante recordar algunos aspectos básicos del cuidado
de los bebés que no podemos perder de vista en las vacaciones: debemos respetar
su descanso, especialmente las siestas que toma habitualmente durante el día;
debemos darles abundante líquido y acompañar la lactancia con alimentos sanos y
equilibrados; no podemos descuidar su higiene, puesto que estará más expuesto a
la arena, la tierra, hongos, etc. que pueden acarrearle infecciones.
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